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Aubergines Gratinees

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Un plat italien réconfortant avec des couches d’aubergines dorées, de fromage fondant et une sauce tomate maison.
Temps de préparation 1 heure
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 1 heure 45 minutes
Portions: 6 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Italien
Calories: 450

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 3 grosses aubergines Pour la texture fondante.
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive Pour cuisson.
  • 1 unité oignon, finement haché Indispensable pour la sauce.
  • 2 gousses ail, hachées Indispensables pour la sauce.
  • 800 g tomates concassées Pour la richesse du goût marinara.
  • 250 g mozzarella Pour le gratinage.
  • 100 g Parmigiano Reggiano Pour le gratinage.
  • sel sel À ajuster au goût.
  • poivre poivre À ajuster au goût.
  • quelques feuilles basilic frais Pour l’aromatisation finale.

Method
 

Préparation
  1. Coupez les aubergines en tranches d’environ un centimètre d’épaisseur et saupoudrez-les de sel fin. Laissez dégorger pendant 30 minutes.
  2. Rincez les tranches d’aubergines sous l'eau froide et séchez-les délicatement.
  3. Faites chauffer de l'huile d'olive dans une poêle et faites-y dorer les tranches d’aubergines des deux côtés.
Préparation de la sauce
  1. Dans une grande casserole, faites revenir l’oignon dans une cuillère à soupe d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit translucide.
  2. Ajoutez l’ail haché et faites cuire une minute supplémentaire.
  3. Incorporez les tomates concassées et le bouillon ou l’eau, puis ajoutez quelques feuilles de basilic frais. Laissez mijoter pendant 30 minutes.
Assemblage et cuisson
  1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
  2. Dans un plat allant au four, étalez une couche de sauce, puis disposez une couche d’aubergines, suivi d’une portion de mozzarella et de Parmesan. Répétez l’opération jusqu’à épuisement des ingrédients.
  3. Enfournez pendant 45 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.
  4. Laissez reposer 20 minutes avant de servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 20gFat: 30gLipides saturés: 10gSodium: 600mgFibre: 5gSucre: 7g

Notes

Pour accentuer les saveurs, ajoutez une pincée de sucre dans la sauce tomate si celle-ci est trop acide. Vous pouvez aussi parsemer le dessus d’un mélange de chapelure et d’herbes.

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