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Boules Énergisantes aux Dattes Medjoul

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Une délicieuse collation sucrée et nutritive, parfaite pour un regain d'énergie à tout moment de la journée.
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 1 heure
Portions: 10 boules
Type de plat: Dessert, Snack
Cuisine: Sans Gluten, Végétalien
Calories: 120

Ingrédients
  

Ingrédients Principaux
  • 200 g Dattes Medjoul Un ingrédient sucré et énergétique.
  • 30 g Cacao cru Pour une touche chocolatée pleine de bienfaits.
  • 50 g Amandes Apportent du croquant et des protéines.
  • 50 g Pistaches Un agréable goût salé qui équilibre le sucré.
  • 1 pincée Sel Pour rehausser les saveurs.
  • 2 cuillères à soupe Eau (si nécessaire) Pour ajuster la texture de la pâte.
  • 50 g Flocon d’avoine (facultatif) Pour une consistance plus saine et davantage de fibres.

Method
 

Préparation
  1. Dans un mixeur, ajoutez les dattes Medjoul, le cacao cru, les amandes et une pincée de sel.
  2. Mixez jusqu’à obtenir une pâte homogène. Si la pâte est trop sèche, ajoutez un peu d’eau pour obtenir la texture désirée.
  3. Incorporez les pistaches concassées et mélangez bien.
  4. Formez des boules avec vos mains, à la taille de votre choix selon vos préférences.
  5. Disposez les boules sur une plaque et réfrigérez pendant au moins une heure pour qu’elles se raffermissent.
  6. Conservez au frais et dégustez dès que l’envie se fait sentir !

Nutrition

Portion: 1gCalories: 120kcalCarbohydrates: 18gProtéines: 3gFat: 5gLipides saturés: 0.5gFibre: 2gSucre: 10g

Notes

Ces boules se conservent hermétiquement au réfrigérateur pendant environ une semaine. Vous pouvez également les congeler pour une conservation plus longue.

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