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Brochettes de Fruits de Mer à la Provençale

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Ces brochettes de fruits de mer à la provençale, alliant noix de Saint-Jacques, crevettes et calamars, vous transportent au cœur du Sud de la France avec leur fraîcheur et leurs saveurs inoubliables.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 per servings
Type de plat: Entrée, Plat principal
Cuisine: Française, Méditerranéenne
Calories: 250

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 400 g Noix de Saint-Jacques
  • 300 g Crevettes (préférablement décortiquées)
  • 300 g Calamars (découpés en rondelles)
Marinade
  • 4 cuillères à soupe Huile d’olive
  • 1 jus Citron (pour le jus et le zeste)
  • 2 cuillères à soupe Herbes de garrigue (un mélange de thym, romarin, origan, etc.)
  • 1 c. Sel
  • 1 c. Poivre

Method
 

Préparation
  1. Dans un grand bol, combinez l’huile d’olive, le jus de citron, les herbes de garrigue, le sel et le poivre. Ajoutez les noix de Saint-Jacques, les crevettes et les calamars, puis laissez mariner pendant environ 30 minutes.
  2. Préchauffez le grill à feu moyen.
  3. Enfilez délicatement les fruits de mer sur des brochettes, en alternant les types.
  4. Placez les brochettes sur le grill. Faites-les cuire pendant quelques minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
  5. Servez chaud, accompagné de quartiers de citron.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalProtéines: 30gFat: 15gLipides saturés: 2gSodium: 300mg

Notes

Ne pas surcharger les brochettes pour assurer une cuisson homogène. Varier les accompagnements avec une sauce aïoli ou une sauce vierge pour ajouter de la saveur.

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