Go Back
–+ portions

Brochettes de Légumes

No ratings yet
Des brochettes de légumes colorées, savoureuses et légères, idéales pour les repas en plein air.
Temps de préparation 2 heures
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 2 heures 15 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Entrée, Plat principal
Cuisine: Française, Méditerranéenne
Calories: 150

Ingrédients
  

Légumes
  • 6 units courgettes
  • 2 units poivrons rouges
  • 2 units poivrons jaunes
  • 2 units poivrons verts
  • 3 units aubergines
Marinade
  • 10 cl huile d'olive Peut être remplacée par une autre huile.
  • Sel
  • Herbes aromatiques au goût (idéalement du romarin)

Method
 

Préparation
  1. Épluchez les courgettes pour qu’elles soient rayées et coupez-les en tranches d’environ 1 cm d’épaisseur.
  2. Épépinez et coupez les poivrons en carrés de 2-3 cm.
  3. Épluchez et coupez les aubergines en tranches, un peu plus épaisses.
  4. Faites mariner le tout pendant 2 heures dans un mélange d’huile d’olive, d’herbes aromatiques et de sel.
  5. Alternez les morceaux de légumes sur des brochettes.
  6. Placez les brochettes sur le barbecue pendant environ 15 minutes, en les retournant régulièrement pour une cuisson homogène.
  7. Savourez en famille ou entre amis.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 150kcalCarbohydrates: 12gProtéines: 2gFat: 10gLipides saturés: 1gSodium: 200mgFibre: 3gSucre: 5g

Notes

Il est important de ne pas trop cuire les légumes. Vous pouvez également préparer les brochettes à l'avance.

Tried this recipe?

Let us know how it was!