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Brochettes de poulet

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Ces brochettes de poulet savoureuses accompagnées d'une sauce au yaourt à l'ail sont parfaites pour un repas convivial.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 42 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Familiale, Méditerranéenne
Calories: 280

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 500 g poulet haché Base savoureuse des brochettes
  • 1 unité oignon haché finement Ajoute une touche sucrée et aromatique
  • 2 gousses ail émincées Pour rehausser les saveurs
  • 1 cuillère à café cumin en poudre Ajoute une profondeur de goût
  • 1 cuillère à café paprika Pour une note légèrement fumée
  • 1 cuillère à café coriandre en poudre Apporte de la fraîcheur
  • au goût sel et poivre Pour rehausser toutes les saveurs
  • brochettes en bois Pour former et cuire les brochettes
Ingrédients pour la sauce
  • 1 tasse yogourt nature Apporte crémeux et légèreté
  • 1 gousse ail Pour le mélange de la sauce
  • 1 cuillère à soupe jus de citron Pour une pointe d'acidité
  • au goût sel Pour assaisonner la sauce

Method
 

Préparation du mélange
  1. Mélangez le poulet haché, l'oignon, les gousses d'ail, le cumin, le paprika, la coriandre, le sel et le poivre dans un grand bol.
  2. Formez des petites saucisses autour des brochettes en bois en veillant à bien compacter la viande.
  3. Laissez mariner les brochettes au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.
Cuisson des brochettes
  1. Préchauffez le grill ou une poêle à feu moyen.
  2. Disposez les brochettes sur la surface chaude et laissez-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 10 à 12 minutes, en les retournant.
Préparation de la sauce
  1. Dans un bol, mélangez le yogourt nature avec l'ail émincé, le jus de citron et une pincée de sel.
Service
  1. Servez les brochettes chaudes accompagnées de la sauce au yaourt.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 280kcalCarbohydrates: 8gProtéines: 25gFat: 15gLipides saturés: 4gSodium: 300mgFibre: 1gSucre: 2g

Notes

Conservez les restes au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2 à 3 jours. Pour réchauffer, passez quelques minutes au four ou sur le grill.

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