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–+ portions

Brownie Salé

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Un plat réconfortant qui marie la texture moelleuse d'un brownie traditionnel avec des saveurs salées comme le brocolis et la fêta.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 6 parts
Type de plat: Apéritif, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 piece brocolis (frais ou congelé)
  • 2 pieces œufs
  • 160 g farine
  • 1/2 piece fêta
  • 150 g lardons ou amulettes de jambon Peut être remplacé par du tofu pour une version végétarienne
  • 250 ml lait
Assaisonnement
  • to taste sel
  • to taste poivre
  • 1 tsp ail en poudre
  • 2 tbsp huile d’olive
  • 100 g comté râpé

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Faites cuire le brocolis à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis hachez-le finement.
  3. Dans un grand bol, battez les œufs avec le lait, l'huile d’olive, le sel, le poivre et l'ail en poudre.
  4. Incorporez la farine et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  5. Ajoutez le brocolis, la fêta émiettée, les lardons (ou le jambon) et le comté râpé.
  6. Versez la préparation dans un plat à four graissé.
  7. Enfournez pendant environ 25-30 minutes, ou jusqu’à ce que le dessus soit doré et qu’un couteau en ressorte propre.
  8. Laissez refroidir légèrement avant de couper en carrés et de servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 12gFat: 10gLipides saturés: 4gSodium: 300mgFibre: 2gSucre: 2g

Notes

Le Brownie salé se déguste chaud ou à température ambiante. Pour le conserver, enveloppez-le dans du film alimentaire et placez-le au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Réchauffez au four à basse température.

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