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Brownies au Chocolat Noir et Pois Chiches

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Découvrez des brownies fondants au chocolat noir, alliant la texture unique des pois chiches à la douceur de courge rôtie, pour un dessert à la fois réconfortant et nourrissant.
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 1 heure
Portions: 9 carrés
Type de plat: Dessert, Fruits
Cuisine: Française
Calories: 200

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 400 g pois chiches cuits et égouttés Apporte une texture unique et une source de protéines.
  • 200 g chocolat noir (à 70 %) Pour une richesse en saveurs intenses.
  • 100 g beurre ou margarine Offre le crémeux indispensable.
  • 150 g sucre complet Une douceur caramélisée.
  • 3 pièces œufs Pour lier les ingrédients.
  • 1 c. à café extrait de vanille Pour un parfum enivrant.
  • 50 g farine Apporte la structure.
  • 20 g cacao non sucré Renforce le goût chocolaté.
  • ½ c. à café levure chimique Pour une légèreté.
  • 1 pincée sel Rehausse les saveurs.
Ingrédients complémentaires
  • 300 g chair de courge coupée en dés Pour une note sucrée et croquante.
  • 1 c. à soupe huile d’olive ou de coco Pour la polyvalence.
  • 1 c. à soupe sirop d’érable ou miel Pour une touche sucrée subtile.
  • au goût épices (cannelle, muscade, gingembre) Pour une chaleur réconfortante.
  • 50 g flocons d’avoine Pour une texture intéressante.
  • 50 g pépites de chocolat En option, pour plus de gourmandise.
  • 30 g noix hachées En option, pour plus de mâche.
  • 1 pincée fleur de sel Pour accentuer les saveurs.

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez le four à 180°C et préparez un moule carré de 20×20 cm en le chemisant.
  2. Mélangez les dés de courge avec l’huile d’olive, le sirop d’érable et les épices. Étalez sur une plaque et enfournez pendant 15 minutes.
  3. Faites fondre le chocolat noir avec le beurre au bain-marie jusqu’à obtenir un mélange lisse.
  4. Dans un mixeur, réduisez les pois chiches en purée lisse. Ajoutez le chocolat fondu et mélangez bien.
  5. Dans un autre récipient, fouettez les œufs avec le sucre et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir un mélange mousseux.
  6. Incorporez le mélange de pois chiches et chocolat à la préparation d’œufs. Mélangez délicatement.
  7. Ajoutez ensuite la farine, le cacao, la levure et le sel. Remuez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
  8. Versez la préparation dans le moule et incorporez la courge rôtie, les flocons d’avoine, les noix et les pépites de chocolat si désiré.
  9. Enfournez pour 30 à 35 minutes. Laissez refroidir complètement dans le moule avant de couper en carrés.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 200kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 5gFat: 10gLipides saturés: 5gSodium: 150mgFibre: 3gSucre: 12g

Notes

Ces brownies se conservent dans un contenant hermétique à température ambiante pendant 3 à 5 jours. Ils conservent leur texture s’ils sont réfrigérés jusqu’à une semaine. Ils peuvent aussi être congelés.

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