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Cabillaud au four à la moutarde et crème citronnée

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Une recette délicieuse de cabillaud cuisiné au four avec une sauce à la moutarde et crème citronnée, parfaite pour un dîner en famille.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 350

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 4 filets filets de cabillaud
  • 2 cuillères à soupe moutarde à l’ancienne
  • 200 ml crème fraîche
  • 1 pièce citron (jus et zeste)
  • au goût sel et poivre
  • au goût huile d’olive
  • pour garnir Aneth ou persil

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 180°C.
  2. Dans un grand bol, mélangez la moutarde, la crème fraîche, le jus et le zeste de citron. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  3. Placez les filets de cabillaud dans un plat allant au four et couvrez-les du mélange à la moutarde et à la crème.
  4. Arrosez d'un filet d'huile d'olive.
  5. Enfournez pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le cabillaud soit bien cuit.
  6. Servez chaud, garni d'aneth ou de persil.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 25gFat: 20gLipides saturés: 10gSodium: 300mgSucre: 1g

Notes

Le cabillaud peut être servi avec du riz basmati, des pommes de terre vapeur, des légumes grillés ou une salade verte. Les restes se conservent au réfrigérateur dans un conteneur hermétique.

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