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Chia Coco Mangue Petit Déjeuner

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Un délicieux petit déjeuner alliant la douceur du lait de coco, le croquant des graines de chia et la fraîcheur de la mangue.
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 12 heures
Portions: 2 servings
Type de plat: Petit déjeuner
Cuisine: Santé, Végétalien
Calories: 250

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 200 ml lait de coco
  • 2 cuillères à soupe graines de chia
  • 1 cuillère à soupe cassonade
  • 1 mangue Coupée en cubes

Method
 

Préparation
  1. La veille, dans un bol, mélangez les graines de chia avec le lait de coco et la cassonade. Remuez bien pour s'assurer que les graines sont bien enrobées.
  2. Couvrez le bol et laissez reposer toute la nuit au réfrigérateur.
  3. Le lendemain, mélangez à nouveau les graines de chia pour bien les répartir.
  4. Répartissez le mélange dans des verrines ou des petits pots.
  5. Épluchez et coupez la mangue en cubes, puis disposez les morceaux sur les graines de chia.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtéines: 4gFat: 10gLipides saturés: 8gSodium: 5mgFibre: 5gSucre: 15g

Notes

Pour embellir votre plat, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe ou des copeaux de noix de coco sur le dessus.

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