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Chou Salé au Magret de Canard

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Une recette réconfortante alliant le chou frisé, la tendreté du magret de canard et le croquant des noix, parfaite pour un dîner chaleureux entre amis ou en famille.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Entrée, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 420

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 pièce chou frisé
  • 200 g magret de canard Découpé en petits morceaux
  • 1 pièce oignon Émincé finement
  • 30 g noix Concassées
  • 50 g beurre Pour faire revenir les ingrédients
Assaisonnement
  • au goût sel
  • au goût poivre

Method
 

Préparation
  1. Dans une poêle à feu moyen, faire fondre le beurre.
  2. Émincer finement l’oignon et le faire revenir dans la poêle jusqu'à obtention d'une belle couleur dorée.
  3. Couper le magret de canard en petits morceaux et les ajouter dans la poêle, puis cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  4. Incorporer le chou, préalablement émincé, et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il devienne tendre.
  5. Ajouter les noix concassées, puis assaisonner avec du sel et du poivre selon vos goûts.
  6. Servir chaud, en entrée ou en amuse-bouche.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 420kcalCarbohydrates: 18gProtéines: 25gFat: 30gLipides saturés: 12gSodium: 600mgFibre: 6gSucre: 2g

Notes

Le Chou salé au magret de canard est aussi délicieux présenté dans des assiettes individuelles ou dans un plat familial. Pour une dégustation idéale, accompagnez-le d'une simple salade verte et d'un vin rouge comme un Pinot Noir.

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