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Choux de Bruxelles croustillants

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Une délicieuse recette de choux de Bruxelles croustillants assaisonnés à l'ail et parsemés de parmesan, parfaite pour accompagner vos repas.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Accompagnement, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 200

Ingrédients
  

Ingredients principaux
  • 500 g choux de Bruxelles Choisir des choux de Bruxelles frais.
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive
  • 4 gousses ail, finement émincées Ajuster selon le goût.
  • 100 g parmesan, fraîchement râpé Peut être remplacé par un autre fromage.
  • Sel et poivre au goût Utiliser du sel et du poivre au goût.

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 200°C.
  2. Nettoyez soigneusement les choux de Bruxelles et coupez-les en deux.
  3. Dans un grand récipient, mélangez les choux de Bruxelles avec l’huile d’olive, l’ail émincé, le sel et le poivre jusqu’à ce qu’ils soient bien enrobés.
  4. Disposez-les sur une plaque de cuisson, en veillant à ce qu’ils ne se chevauchent pas.
  5. Enfournez et laissez rôtir pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants.
  6. Une fois cuits, sortez les choux du four et parsemez généreusement de parmesan râpé.
  7. Remettez au four pendant 5 minutes supplémentaires pour faire fondre le fromage.
  8. Servez chaud et savourez cette délicieuse préparation.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 200kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 6gFat: 15gLipides saturés: 4gSodium: 300mgFibre: 5gSucre: 2g

Notes

Pour une meilleure texture, assurez-vous que les choux de Bruxelles soient bien secs après les avoir lavés. Évitez de les surcharger sur la plaque de cuisson.

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