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–+ portions

Club de thon

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Une recette simple et rapide de sandwich au thon, parfaite pour un repas convivial ou un déjeuner rapide.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 2 sandwiches
Type de plat: Déjeuner, Snack
Cuisine: Française
Calories: 450

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 baguette 1 baguette traditionnelle ou de campagne
  • 1 petite boîte 1 petite boîte de thon à l'eau
  • 2 unités 2 œufs durs
  • 1 unité 1 tomate beefsteak
  • some feuilles Quelques feuilles de laitue croquante (comme la iceberg)
  • to taste Mayonnaise
  • to taste Ciboulette
  • to taste Sel, poivre

Method
 

Préparation
  1. Faites cuire les œufs durs : Plongez-les dans une casserole d’eau bouillante pendant environ 10 minutes, puis laissez-les refroidir avant de les écaler.
  2. Mélangez le thon : Dans un bol, incorporez le thon avec une généreuse cuillère de mayonnaise et ajoutez la ciboulette hachée. Goûtez et assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  3. Préparez la baguette : Coupez votre baguette en deux dans le sens de la longueur, puis ouvrez-la délicatement.
  4. Garnissez le club : Étalez une bonne couche de mélange thon-maison sur chaque moitié de baguette. Disposez les tranches d’œufs durs, les rondelles de tomate et quelques feuilles de laitue.
  5. Dégustez : Refermez votre sandwich en pressant légèrement et savourez immédiatement votre Club de thon !

Nutrition

Portion: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtéines: 30gFat: 20gLipides saturés: 3gSodium: 600mgFibre: 2gSucre: 2g

Notes

Adaptations possibles : remplacer le thon par du poulet rôti émietté, ou la mayonnaise par du yaourt. Assaisonnez selon vos préférences.

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