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Compote de Fraises au Thé Vert et Miel

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Une compote maison délicieuse alliant fraises juteuses, thé vert aromatique et miel doux, parfaite pour un dessert léger ou un goûter d'été.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Dessert, Goûter
Cuisine: Desser, Française
Calories: 120

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 sachet 1 sachet de thé vert ou 1 cuillère à soupe de feuilles de thé vert Utilisez un sachet ou des feuilles en vrac.
  • 500 g 500 g de fraises fraîches, lavées et équeutées Les fraises doivent être bien mûres.
  • 2 cuillères à soupe 2 cuillères à soupe de miel, ajuster au goût Peut être remplacé par du sirop d'érable.
  • 1 cuillère à soupe 1 cuillère à soupe de jus de citron Peut ajuster selon le goût.
  • Quelques feuilles Quelques feuilles de menthe fraîche (facultatif) Pour une garniture fraîche.

Method
 

Préparation
  1. Infusez le thé vert dans 100 ml d'eau frémissante pendant 3 à 5 minutes puis laissez-le refroidir.
  2. Coupez les fraises en morceaux.
  3. Dans une casserole, ajoutez les fraises coupées, le thé infusé, le miel et le jus de citron.
  4. Faites cuire à feu doux pendant 10 à 15 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les fraises ramollissent et que le mélange devienne légèrement sirupeux.
  5. Écrasez légèrement les fraises avec une cuillère en bois pour obtenir une compote ou laissez-les entières pour plus de texture.
  6. Laissez refroidir à température ambiante ou placez au réfrigérateur avant de servir.
  7. Garnissez de quelques feuilles de menthe fraîche pour un effet encore plus frais.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 120kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 0.5gFat: 0.5gSodium: 5mgFibre: 2gSucre: 24g

Notes

Pour ajuster la douceur, modifiez la quantité de miel. Évitez de surcuire les fraises et ne négligez pas le temps d'infusion du thé.

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