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Crackers Croustillants à la Betterave et Noix

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Ces crackers croustillants à la betterave et aux noix sont nutritifs, savoureux et parfaits pour grignoter à tout moment de la journée.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Apéritif, Snack
Cuisine: Sain, Végétarien
Calories: 100

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 tasse betterave râpée Peut être remplacée par des carottes.
  • 1/2 tasse noix hachées Les pacanes sont une excellente alternative.
  • 1 cuillère à café paprika Peut être remplacé par du paprika fumé.
  • 2 cuillères à soupe graines de sésame Peut être remplacé par des graines de chia.
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive Peut être remplacée par de l'huile d'avocat.
  • 1/2 cuillère à café sel Ajustez selon vos préférences.

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 180°C (th. 6).
  2. Dans un grand bol, mélangez la betterave râpée, les noix hachées, le paprika, les graines de sésame, l'huile d'olive et le sel jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
  3. Étalez cette préparation sur une plaque recouverte de papier cuisson, en veillant à obtenir une couche uniforme d'environ 0,5 cm d'épaisseur.
  4. Enfournez pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que les bords commencent à devenir dorés et croustillants.
  5. À la sortie du four, laissez refroidir quelques minutes avant de couper en morceaux ou en formes désirées.
  6. Une fois refroidis complètement, vos crackers sont prêts à être dégustés !

Nutrition

Portion: 1gCalories: 100kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 3gFat: 5gLipides saturés: 1gSodium: 200mgFibre: 2gSucre: 1g

Notes

Pour conserver vos crackers croustillants, placez-les dans un contenant hermétique à température ambiante. Ils se gardent jusqu'à une semaine.

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