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Crêpes aux Oignons Verts Chinoises

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Des crêpes croustillantes aux oignons verts, parfaites en entrée ou en plat principal.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 50 minutes
Portions: 4 crêpes
Type de plat: Entrée, Plat principal
Cuisine: Asiatique
Calories: 150

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 2 tasses farine de blé tout usage
  • 3/4 tasse eau chaude Utiliser de l'eau chaude pour une pâte plus souple.
  • 1/2 tasse oignons verts, finement hachés
  • 1 cuillère à café sel
  • 1/4 tasse huile végétale (pour la cuisson) Peut être ajustée pour une texture plus croustillante.
  • sel supplémentaire (optionnel) Pour assaisonner.

Method
 

Préparation de la pâte
  1. Dans un grand bol, mélangez la farine et le sel. Ajoutez progressivement l'eau chaude tout en remuant jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  2. Pétrissez la pâte sur un plan de travail fariné pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit lisse. Couvrez-la d'un torchon et laissez reposer pendant 30 minutes.
Façonnage des crêpes
  1. Divisez la pâte en quatre portions égales. Étalez chaque portion sur un plan de travail fariné pour obtenir un cercle d'environ 20 cm de diamètre.
  2. Étalez une fine couche d'huile végétale sur chaque cercle de pâte, puis saupoudrez uniformément les oignons verts hachés sur le dessus.
  3. Roulez la pâte en un boudin, puis enroulez-le en forme de spirale. Aplatissez délicatement la spirale avec votre main pour former un disque.
Cuisson
  1. Chauffez une poêle à feu moyen avec un peu d'huile végétale. Faites-y cuire chaque disque de pâte pendant environ 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
  2. Répétez l'opération avec les autres portions de pâte.
  3. Servez vos crêpes chaudes, avec un peu de sel si désiré.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 3gFat: 5gLipides saturés: 1gSodium: 350mgFibre: 1g

Notes

Ces crêpes peuvent être servies chaudes ou tièdes. Accompagnées de sauce soja ou douce, elles sont encore plus délicieuses. Pour une version adaptée aux enfants, réduire le sel et éviter les sauces piquantes.

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