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Crevettes à la sauce crémeuse italienne

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Un plat savoureux de crevettes mélangé à une riche sauce crémeuse, parfait pour un repas en famille.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Italienne
Calories: 400

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 500 g crevettes décortiquées Choisissez des crevettes fraîches ou décongelées.
  • 100 ml crème fraîche Peut être remplacée par une crème végétale pour une version sans lactose.
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive Pour la cuisson.
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 50 g parmesan râpé Peut être omis pour une version végétarienne.
  • 1 cuillère à café d'herbes italiennes (basilic, origan)
  • Sel et poivre au goût
  • Pâtes (optionnelles, pour servir) Utilisez des pâtes sans gluten si nécessaire.
  • Persil frais haché (pour garnir) Pour la touche finale.

Method
 

Préparation
  1. Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  2. Ajoutez l'ail émincé et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
  3. Incorporez les crevettes et faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles deviennent roses et opaques.
  4. Ajoutez la crème fraîche, le parmesan et les herbes italiennes. Mélangez bien et laissez mijoter quelques minutes.
  5. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon vos préférences.
  6. Si vous le souhaitez, servez ce mélange crémeux sur des pâtes cuites.
  7. Garnissez avec du persil frais haché avant de servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 25gFat: 20gLipides saturés: 10gSodium: 600mgFibre: 2gSucre: 2g

Notes

Pour un repas complet, accompagnez-les de pâtes al dente, de riz ou de pain croustillant. Une salade verte apportera une touche croquante et équilibrera les saveurs. Un verre de vin blanc léger est recommandé.

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