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–+ portions

Crevettes au miel et à l'ail

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Des crevettes marinées dans du miel et de l'ail, cuites à la perfection, offrant un équilibre parfait entre douceur et saveur.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 6 minutes
Temps total 36 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Asiatique, Fruits de Mer
Calories: 300

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 500 g crevettes décortiquées
  • 3 cuillères à soupe miel
  • 3 gousses d'ail, émincées
  • 2 cuillères à soupe sauce soja
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café sel au goût
  • 1 cuillère à café poivre au goût
  • 1 jus d'un citron
  • 1 garniture Coriandre fraîche (optionnel)

Method
 

Préparation
  1. Dans un récipient, combinez le miel, l'ail émincé, la sauce soja, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le jus de citron.
  2. Ajoutez les crevettes et mélangez soigneusement pour les enrober uniformément de marinade.
  3. Laissez mariner le tout pendant 15 à 30 minutes pour que les saveurs s'imprègnent bien.
Cuisson
  1. Chauffez une poêle à feu moyen et incorporez les crevettes marinées.
  2. Cuisez-les pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et légèrement dorées.
  3. Garnissez avec de la coriandre fraîche si vous le souhaitez et servez chaud.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 300kcalCarbohydrates: 28gProtéines: 24gFat: 10gLipides saturés: 1gSodium: 800mgSucre: 12g

Notes

Pour une marinade encore plus savoureuse, ajoutez un peu de gingembre frais râpé ou des flocons de piment. Vous pouvez les servir avec du riz parfumé ou des légumes sautés.

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