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–+ portions

Crispy Crushed Carrots

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Ces carottes écrasées croustillantes sont parfaites comme accompagnement avec une belle texture et un goût délicieux.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Française
Calories: 120

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 500 g carottes Épluchées et coupées en morceaux
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 cuillère à café poivre
  • 1 cuillère à café paprika Pour relever le goût
  • 2 cuillères à soupe parmesan Facultatif
  • Herbes fraîches pour garnir (persil, thym, etc.) Pour la garniture

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 200°C (400°F).
  2. Épluchez les carottes et taillez-les en morceaux.
  3. Faites cuire les carottes dans une casserole d’eau salée pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  4. Égouttez les carottes et écrasez-les légèrement à l'aide d'une fourchette.
  5. Dans un grand bol, combinez les carottes écrasées avec l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika, et le parmesan si vous décidez de l'utiliser.
  6. Étalez le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  7. Faites rôtir au four pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que les carottes soient dorées et croustillantes.
  8. Servez chaud en garnissant de vos herbes fraîches préférées.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 3gFat: 7gLipides saturés: 1gSodium: 300mgFibre: 4gSucre: 6g

Notes

Pour maximiser le croustillant, assurez-vous que les carottes soient bien égouttées après la cuisson. Vous pouvez jouer avec les épices pour un goût différent.

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