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Croquettes de thon aux herbes fraîches

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Une délicieuse et rapide recette de croquettes de thon, croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur, idéal pour un repas léger ou un apéritif.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 8 minutes
Temps total 18 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Apéritif, Plat léger
Cuisine: Français
Calories: 150

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 2 boîtes thon au naturel
  • 1/2 tasse chapelure
  • 2 unités œufs
  • 1/4 tasse herbes fraîches (persil, ciboulette)
  • 1 unité oignon émincé
  • 1 cuillère à soupe moutarde
  • au goût Sel et poivre
  • q.s. Huile d'olive pour la cuisson

Method
 

Préparation
  1. Dans un grand bol, égouttez le thon et émiettez-le.
  2. Ajoutez la chapelure, les œufs, les herbes, l'oignon, la moutarde, le sel et le poivre. Mélangez bien le tout.
  3. Formez des petites boules ou des galettes avec la préparation.
Cuisson
  1. Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  2. Faites dorer les croquettes environ 3-4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 12gFat: 8gLipides saturés: 1gSodium: 300mgFibre: 1g

Notes

Pour des croquettes encore plus savoureuses, servez-les avec une sauce comme du yaourt nature ou de la mayonnaise. Stockez-les au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant 2-3 jours.

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