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–+ portions
endives enroulées de jambon gratinées au fromage dans un plat à gratin

Endives Braisées

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Les endives braisées sont un plat simple et savoureux, mettant en valeur la douceur naturelle de ce légume. Idéales pour accompagner des viandes ou à déguster seules.
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 15 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Accompagnement, Entrée
Cuisine: Française
Calories: 120

Ingrédients
  

Ingrédients Principaux
  • 4 pièces Endives
  • 30 g Beurre Utilisez du beurre frais pour un meilleur goût.
  • 1 cuil. à café Sel Ajustez selon vos préférences.
  • 1 cuil. à café Poivre Ajustez selon vos préférences.
  • 1 cuil. à soupe Jus de citron Ajoutez-en juste avant de servir.
  • 1 cuil. à café Sucre Ajustez selon vos préférences.

Method
 

Préparation
  1. Coupez les endives en deux dans le sens de la longueur.
  2. Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
  3. Ajoutez les endives et assaisonnez avec du sel, du poivre et du sucre.
  4. Faites cuire pendant environ 10 minutes, en retournant à mi-cuisson.
  5. Arrosez avec un peu de jus de citron avant de servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 1gFat: 9gLipides saturés: 5gSodium: 200mgFibre: 2gSucre: 1g

Notes

Servez les endives braisées chaudes, accompagnées d’une viande grillée ou d’un plat de poisson. Elles peuvent aussi être dégustées seules en entrée. Ajoutez un filet de jus de citron frais pour rehausser la saveur. Si vous avez des restes, conservez-les dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Pour réchauffer, utilisez une poêle ou un micro-ondes.

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