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Fenouil rôti au vinaigre balsamique

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Un plat réconfortant et savoureux de fenouil roti, aromatisé avec du vinaigre balsamique et parsemé de parmesan, parfait pour les repas conviviaux.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Accompagnement, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 120

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 bulbe bulbe de fenouil Choisir un bulbe frais et ferme.
  • 2 cuillères à soupe vinaigre balsamique
  • 50 g parmesan Râpé ou en petits morceaux.
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive Pour assaisonner le fenouil.
  • Sel et poivre Au goût.
  • Graines de courge Au goût pour garnir.

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 200°C.
  2. Coupez le bulbe de fenouil en quartiers et placez-les dans un grand bol.
  3. Ajoutez l'huile d'olive et le vinaigre balsamique. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  4. Disposez les quartiers de fenouil sur une plaque de cuisson.
  5. Rôtissez-les pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement caramélisés.
  6. Dans les dernières minutes de cuisson, parsemez le fenouil de parmesan pour le faire fondre légèrement.
  7. Servez chaud, garni de graines de courge pour une touche croquante.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 120kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 6gFat: 8gLipides saturés: 3gSodium: 150mgFibre: 3gSucre: 3g

Notes

Conservez le fenouil rôti dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Réchauffez avant de servir pour raviver les saveurs. Pour une variante, essayez d'ajouter des carottes ou des pommes de terre.

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