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Feta crémeuse avec betteraves et pistaches

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Une délicieuse recette colorée alliant la douceur des betteraves, la richesse de la feta fouettée et le croquant des pistaches, parfaite pour un apéritif convivial.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Apéritif, Entrée
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 250

Ingrédients
  

Pour la préparation
  • 3 petites betteraves (à éplucher et couper en deux) Choisir des betteraves fermes pour plus de saveur.
  • 140 g fromage feta (fouettée) Peut être remplacée par un fromage à pâte molle.
  • 100 g yaourt grec (à température ambiante) Peut être remplacé par un yaourt à base de plantes pour une version sans lactose.
  • 0.5 c. à soupe sirop de dattes (ou miel/sucre alternatif) Ajuster selon le goût.
  • 1 c. à soupe vinaigre de cidre Peut être diminué pour les enfants.
  • 0.5 c. à soupe huile d'olive (plus pour arroser) Utiliser de l'huile d’olive de bonne qualité.
  • 0.25 c. jus de citron (pressé) Frais de préférence.
  • 1 poignée pistaches (grillées, hachées) À ajouter juste avant la présentation pour conserver le croquant.
  • Aneth frais (haché, selon le goût) Peut être remplacé par de la menthe.
  • Sel de mer (à ajuster selon le goût)
  • Poivre noir (à ajuster selon le goût)

Method
 

Préparation
  1. Épluchez les betteraves et coupez-les en deux.
  2. Plongez les betteraves dans une casserole d’eau salée et faites-les cuire pendant 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  3. Dans un bol, fouettez la feta avec le yaourt grec et le jus de citron jusqu’à obtenir une texture lisse.
  4. Mélangez le vinaigre de cidre, le sirop de dattes et l’huile d’olive dans un petit récipient.
  5. Une fois les betteraves refroidies, tranchez-les finement et enrobez-les avec le mélange vinaigré. Laissez mariner 5 minutes.
  6. Étalez la feta fouettée sur une assiette, disposez les betteraves marinées dessus, puis saupoudrez de pistaches hachées et d’aneth frais.
  7. Ajoutez un léger filet d’huile d’olive et assaisonnez de poivre noir selon votre goût.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtéines: 10gFat: 15gLipides saturés: 4gSodium: 300mgFibre: 3gSucre: 5g

Notes

Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Ne pas ajouter les pistaches lors de la conservation pour qu’elles ne perdent pas leur croquant.

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