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Flan au thon express

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Une recette simple et rapide de flan au thon qui allie la douceur de la crème et la saveur du thon, parfaite pour un repas en famille ou un apéritif convivial.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Entrée, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 boîte boîte de thon Thon bien égoutté.
  • 3 pièces œufs
  • 200 ml crème fraîche Pour un goût crémeux.
  • 100 ml lait
  • to taste Sel et poivre Ajustez selon vos goûts.
  • to taste Herbes de Provence Pour une saveur méditerranéenne.

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez le four à 180°C.
  2. Dans un saladier, battez les œufs avec la crème fraîche et le lait jusqu'à obtenir une consistance homogène.
  3. Ajoutez le thon égoutté, le sel, le poivre et les herbes de Provence. Mélangez bien.
  4. Versez le mélange dans un moule à cake ou des moules individuels.
  5. Enfournez pendant 25 minutes jusqu'à ce que le flan soit doré et ferme.
  6. Laissez refroidir avant de démouler et servez tiède ou froid.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 8gProtéines: 16gFat: 18gLipides saturés: 10gSodium: 400mgSucre: 1g

Notes

Le flan se déguste aussi bien tiède que froid et peut être servi avec une simple salade verte ou des légumes rôtis. Conservez-le au réfrigérateur dans un récipient hermétique et consommez-le dans les 3 à 4 jours.

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