Ingrédients
Method
Préparation
- Râpez les courgettes : Utilisez une râpe à gros trous pour bien libérer l’eau des courgettes.
- Faites revenir l’oignon : Dans une poêle, chauffez l’huile d’olive et faites-y revenir l’oignon ou l’échalote émincée jusqu’à ce qu’il soit translucide.
- Ajoutez les courgettes : Incorporez les courgettes râpées, salez et poivrez. Faites cuire à feu moyen pendant environ 5 minutes pour que les légumes perdent leur eau.
- Préparez le mélange d’œufs : Dans un grand bol, battez les œufs avec le fromage de chèvre frais et le basilic haché.
- Incorporez les courgettes : Ajoutez les légumes sautés au mélange d’œufs et mélangez bien.
- Étape optionnelle : Dans une petite poêle, faites revenir les tomates cerises coupées en deux avec un peu d’ail écrasé. Incorporez-les à la préparation si désiré.
- Versez dans un moule : Transférez le mélange dans un moule préalablement huilé.
- Cuisson : Faites cuire pendant 50 minutes dans un Vitaliseur ou 45 minutes au four préchauffé à 180°C. Le flan doit être doré et ferme au toucher.
- Repos au réfrigérateur : Laissez reposer 12 heures au réfrigérateur pour un goût optimal et une meilleure texture.
Nutrition
Notes
Ce flan se conserve parfaitement au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pour garder toute sa texture, réchauffez-le délicatement à feu doux dans une poêle ou au micro-ondes en vérifiant régulièrement la température afin qu’il ne se dessèche pas.
