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–+ portions

Gâteau d'avoine diététique

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Un gâteau moelleux et léger à base d'ingrédients sains, parfait pour le petit déjeuner ou le goûter.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 8 portions
Type de plat: Dessert, Goûter, Petit déjeuner
Cuisine: Santé, Végétalien
Calories: 180

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 200 g flocons d’avoine
  • 2 bananes bien mûres
  • 3 œufs frais
  • 100 g compote de pommes sans sucre ajouté
  • 1 cuillère à café levure chimique
  • 1 cuillère à café extrait de vanille
  • une pincée de sel

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 180°C.
  2. Dans un grand récipient, écrasez soigneusement les bananes à l’aide d’une fourchette.
  3. Incorporez ensuite les œufs et la compote de pommes, puis mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
  4. Ajoutez les flocons d’avoine, la levure chimique, l’extrait de vanille et la pincée de sel. Remuez le tout jusqu’à ce que les ingrédients soient bien amalgamés.
  5. Versez le mélange obtenu dans un moule que vous avez préalablement graissé.
  6. Enfournez pendant environ 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le gâteau soit doré et qu’un cure-dent inséré en ressorte propre.
  7. Laissez refroidir avant de découper en portions et servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 6gFat: 3gSodium: 50mgFibre: 4gSucre: 5g

Notes

Pour garder votre gâteau moelleux, conservez-le dans une boîte hermétique à température ambiante jusqu’à 3 jours, ou au réfrigérateur. Réchauffez légèrement avant de servir pour retrouver sa texture moelleuse.

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