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–+ portions

Gâteau de Bananes Sain

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Un gâteau moelleux et nutritif à base de bananes mûres et de skyr, parfait pour un petit-déjeuner, un goûter ou un dessert léger.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 1 heure
Portions: 8 parts
Type de plat: Dessert, Goûter
Cuisine: Française
Calories: 180

Ingrédients
  

Ingrédients Principaux
  • 3 unités Bananes mûres Assurez-vous qu'elles soient bien mûres pour plus de douceur.
  • 200 g Skyr Peut être remplacé par du yaourt nature ou de la compote de pommes.
  • 150 g Farine d'amande Peut être remplacée par de la farine de coco ou de la farine de blé complète.
  • 100 g Flocons d'avoine mixés Remplaçables par de la chapelure de biscottes.
  • 1 cuillère à café Cannelle Ajoute une saveur subtile.
  • 2 unités Œufs
  • 1 sachet Levure chimique
  • une pincée pincée Sel

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 180°C.
  2. Dans un bol, écrasez les 3 bananes mûres à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
  3. Ajoutez 200g de skyr et 2 œufs, puis mélangez bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  4. Dans un autre bol, combinez 150g de farine d'amande, 100g de flocons d'avoine, 1 cuillère à café de cannelle, 1 sachet de levure chimique et une pincée de sel.
  5. Incorporez les ingrédients secs au mélange humide jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  6. Versez la préparation dans un moule à gâteau préalablement graissé ou recouvert de papier sulfurisé.
  7. Enfournez pendant environ 40-45 minutes, ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre du gâteau en ressorte propre.
  8. Laissez refroidir avant de démouler et dégustez !

Nutrition

Portion: 1gCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 6gFat: 5gLipides saturés: 0.5gSodium: 50mgFibre: 3gSucre: 8g

Notes

Pour un gâteau encore plus moelleux, assurez-vous que vos bananes soient bien mûres. Vous pouvez également personnaliser la recette en ajoutant des noix, des pépites de chocolat ou des fruits secs.

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