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–+ portions

Gazpacho de Tomate Facile

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Un gazpacho espagnol léger et rafraîchissant, parfait pour l'été, préparé avec des tomates juteuses, du concombre et du poivron.
Temps de préparation 30 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Entrée, Plat léger
Cuisine: Espagnole, Mediterranée
Calories: 100

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 5 unit tomates Idéales lorsqu’elles sont bien mûres.
  • 1 unit poivron rouge Privilégiez un poivron bien coloré.
  • 1 unit concombre Pelez-le et coupez-le.
  • 1/2 gousse d'ail Pour une note d'umami.
  • 5 cuillères à soupe d'huile d'olive Préférez l'huile d'olive extra vierge.
  • 6 feuilles de basilic Pour la fraîcheur.
  • à votre goût unit feta (en garniture) Ajoute un crémeux et une note salée.

Method
 

Préparation
  1. Enlevez la peau du concombre et coupez-le en petits morceaux. Pelez et épépinez les tomates, puis coupez-les en dés. Épépinez le poivron et coupez-le également en petits cubes.
  2. Dans une poêle, faites revenir le poivron avec un filet d'huile d'olive pendant quelques minutes (étape facultative).
  3. Faites tremper trois tranches de pain de mie dans un demi-verre d’eau avec une cuillère de vinaigre.
  4. Dans un mélangeur, ajoutez le concombre, les tomates, l'ail, le poivron, le basilic, l'huile d'olive et le pain trempé. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
  5. Ajoutez 1 ou 2 pincées de sel selon votre goût et du piment pour un peu de piquant.
  6. Passez le gazpacho à travers un tamis fin si vous souhaitez une texture très lisse.
  7. Versez le gazpacho dans des verres. Ajoutez des morceaux de feta et quelques dés de poivron pour décorer.

Nutrition

Portion: 240gCalories: 100kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 1gFat: 7gLipides saturés: 1gSodium: 200mgFibre: 2gSucre: 3g

Notes

Utilisez des tomates de saison pour un meilleur goût. Vous pouvez également expérimenter avec d'autres herbes fraîches.

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