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Gratin de boulettes de viande pour un dîner réussi

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Un plat réconfortant de boulettes de viande, nappées d'une savoureuse sauce tomate et d'une béchamel crémeuse, le tout gratiné au four.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 50 minutes
Temps total 1 heure 10 minutes
Portions: 6 servings
Type de plat: Dîner, Plats principaux
Cuisine: Française
Calories: 600

Ingrédients
  

Boulettes et légumes
  • 500 g boulettes de viande (préparées ou faites maison)
  • 1 gros oignon, finement haché
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 poivron rouge , coupé en dés
  • 1 poivron vert , coupé en dés
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • 200 ml de coulis de tomate
  • 1 cuillère à café d’origan séché
  • 1/2 cuillère à café de basilic séché
  • 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne (facultatif)
  • au goût Sel et poivre noir fraîchement moulu
Sauce béchamel
  • 50 g de beurre
  • 50 g de farine
  • 750 ml de lait entier
  • 1/4 cuillère à café de noix de muscade moulue
  • 150 g de Gruyère râpé
  • 100 g de Parmesan râpé
Garniture
  • 4 tranches de pain rassis, coupées en cubes pour la chapelure
  • 2 cuillères à soupe de persil frais haché pour la garniture
Autres
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Method
 

Préparation des légumes
  1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites-le revenir pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit translucide et légèrement doré.
  2. Ajoutez l'ail émincé ainsi que les dés de poivron rouge et vert. Faites cuire pendant environ 5 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que les poivrons soient légèrement ramollis.
  3. Incorporez les tomates concassées, le coulis de tomate, l'origan, le basilic et le poivre de Cayenne. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir. Goûtez et ajustez l'assaisonnement.
  4. Réduisez le feu à doux, couvrez la poêle et laissez mijoter la sauce pendant environ 20 minutes, en remuant de temps en temps.
Préparation de la béchamel
  1. Dans une casserole à fond épais, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez la farine en remuant pour former un roux. Faites cuire pendant environ 2 minutes.
  2. Versez lentement le lait froid, tout en fouettant pour éviter les grumeaux. Faites cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  3. Assaisonnez la béchamel avec du sel, du poivre noir et de la noix de muscade. Ajoutez 75g de Gruyère râpé et remuez jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Montage et cuisson
  1. Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).
  2. Beurrez légèrement un plat à gratin. Versez une couche de sauce tomate au fond.
  3. Disposez les boulettes de viande sur la sauce tomate et nappez-les de béchamel.
  4. Mélangez le reste du Gruyère et le Parmesan, puis saupoudrez sur le gratin.
  5. Préparez la chapelure et saupoudrez-la sur le dessus. Enfournez pour 25 à 30 minutes.
  6. Laissez reposer quelques minutes avant de servir, garni de persil frais.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 600kcalCarbohydrates: 40gProtéines: 30gFat: 30gLipides saturés: 15gSodium: 800mgFibre: 5gSucre: 6g

Notes

Pour des variantes, ajoutez des légumes ou utilisez des boulettes de viande à base de dinde. Pour une version sans gluten, utilisez de la farine sans gluten.

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