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Linguines aux asperges

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Un plat de linguines enrobées d'une sauce crémeuse au parmesan, avec des asperges croquantes et un parfum d'ail, idéal pour un dîner rapide ou un repas de fête.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 450

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 300 g Linguines Pâtes qui absorbent bien la sauce.
  • 250 g Asperges vertes Ajoute couleur et croquant.
  • 2 cloves Ail émincé Pour un parfum savoureux.
  • 2 cui. Huile d'olive Pour une cuisson légère.
  • 200 ml Crème fraîche Pour apporter une onctuosité.
  • 100 g Parmesan râpé Pour la saveur et la profondeur.
  • to taste Sel Pour ajuster les saveurs.
  • to taste Poivre Pour ajouter de la saveur.

Method
 

Préparation
  1. Cuire les linguines dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications de l'emballage, jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
  2. Rincer les asperges, puis les tailler en morceaux de 3-4 cm. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et ajouter l'ail émincé.
  3. Faire revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit doré et parfumé.
  4. Ajouter les asperges dans la poêle et les faire sauter pendant environ 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore croquantes.
  5. Incorporer la crème fraîche et le parmesan dans la poêle avec les asperges. Remuer doucement jusqu'à ce que le fromage soit fondu et la sauce bien mélangée.
  6. Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les ajouter dans la poêle. Mélanger soigneusement pour enrober chaque brin de linguine de sauce crémeuse.
  7. Assaisonner avec du sel et du poivre selon votre goût, puis servir chaud.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtéines: 15gFat: 20gLipides saturés: 10gSodium: 500mgFibre: 3gSucre: 2g

Notes

Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Réchauffez à feu doux avec un peu de crème ou d'eau pour éviter que les pâtes ne deviennent sèches.

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