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Mélange Réconfortant de Haricots Blancs et Champignons

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Un plat gourmand et réconfortant à base de haricots blancs et de champignons de Paris, parfait pour les journées fraîches.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 350

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 800 g haricots blancs en conserve, rincés et égouttés
  • 500 g champignons de Paris, tranchés
  • 1 gros oignon, émincé
  • 3 gousses d’ail, finement hachées
  • 500 ml bouillon de légumes
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate (facultatif)
  • 2 branches de thym frais
  • 1 feuille de laurier
  • Sel et poivre au goût
  • Persil frais pour la garniture

Method
 

Préparation
  1. Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
  2. Ajoutez l’oignon émincé et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il devienne translucide, soit environ 5 minutes.
  3. Ajoutez l’ail haché et les champignons de Paris. Faites cuire en remuant régulièrement jusqu’à ce que les champignons aient rendu leur eau et soient légèrement dorés, environ 8 minutes.
  4. Incorporez les haricots blancs, le bouillon de légumes, le concentré de tomate, le thym et la feuille de laurier. Mélangez le tout et portez à ébullition.
  5. Une fois que le mélange bout, baissez le feu et laissez mijoter à couvert pendant environ 20 minutes, en remuant de temps en temps.
  6. Salez et poivrez selon votre goût.
  7. Juste avant de servir, retirez les branches de thym et la feuille de laurier. Parsemez de persil frais haché.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtéines: 15gFat: 10gLipides saturés: 1.5gSodium: 500mgFibre: 12gSucre: 5g

Notes

Pour une texture encore plus crémeuse, écrasez une partie des haricots avant de les ajouter au mélange. Vous pouvez ajouter des légumes de saison pour plus de couleur et de nutriments.

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