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Mini Tacos

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Ces Mini tacos sont une explosion de saveurs, parfaits pour partager un moment convivial avec famille ou amis. Amusants à préparer et savoureux, ils promettent de devenir un classique sur votre table.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 6 servings
Type de plat: Apéritif, Dîner
Cuisine: Mexicaine
Calories: 250

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 350 g viande hachée (bœuf, poulet, dinde ou substitut végétal comme le tofu)
  • 12 petites tortillas
  • 1 moyen oignon, émincé
  • 1 gousse ail, hachée
  • 1 unité poivron rouge, coupé en dés
  • 1 boîte haricots noirs (ou rouges), rincés et égouttés
Épices et assaisonnements
  • 1 cuillère à café cumin
  • 1 cuillère à café paprika
  • 1 cuillère à café piment en poudre ajuster selon les goûts
  • Sel et poivre au goût
Garnitures
  • 1 unité avocat, tranché
  • 1 unité tomate, coupée en dés
  • quelques branches de coriandre fraîche, ciselée
  • Crème fraîche ou yaourt nature pour garnir (facultatif)
  • Fromage râpé (cheddar ou autre) pour la touche finale

Method
 

Préparation
  1. Dans une grande poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon émincé et l'ail haché. Faites revenir pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  2. Ajoutez la viande hachée et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée, en la séparant avec une cuillère en bois.
  3. Incorporez le poivron coupé en dés, les haricots, le cumin, le paprika, le piment, le sel et le poivre. Mélangez bien et laissez mijoter pendant environ 5 à 7 minutes.
  4. Pendant que la préparation cuit, chauffez vos tortillas sur une poêle chaude ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées et souples.
  5. Pour assembler les Mini tacos, déposez une cuillère de la préparation à la viande au centre de chaque tortilla. Ajoutez des dés de tomate, des tranches d'avocat, un peu de coriandre et, si vous le souhaitez, de la crème fraîche ou du fromage.
  6. Pliez les tortillas en deux et servez immédiatement.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 15gFat: 10gLipides saturés: 3gSodium: 300mgFibre: 8gSucre: 2g

Notes

Pour une présentation élégante, accompagnez les Mini tacos de quartiers de citron vert et de sauces variées (guacamole, salsa ou crème piquante).

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