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Œufs Mollets Frits aux Champignons

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Des œufs mollets croustillants enrobés de panure Panko, accompagnés de champignons savoureux, pour un plat réconfortant et convivial.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Entrée, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 300

Ingrédients
  

Pour les œufs et la panure
  • 8 unit œufs extra frais Pour la cuisson mollet
  • 50 g farine Pour enrober les œufs
  • 2 unit œufs Pour la panure
  • 150 g chapelure Panko Pour le croustillant
Pour la garniture
  • 500 g champignons de Paris Ou mélange forestier
  • 30 g beurre doux Pour faire revenir les champignons
  • 2 unit gousses d’ail Hachées
  • 1 L huile végétale neutre Pour la friture (tournesol ou colza)
  • au goût sel
  • au goût poivre noir

Method
 

Préparation des œufs
  1. Portez une casserole d’eau à ébullition, puis plongez-y délicatement 8 œufs pendant 6 minutes.
  2. Après cuisson, refroidissez-les rapidement dans un bain d’eau glacée avant de les écaler.
Préparation de la garniture
  1. Dans une poêle, faites fondre 30 g de beurre et ajoutez les champignons finement émincés.
  2. Ajoutez les gousses d’ail hachées et faites revenir le tout à feu moyen jusqu'à ce que les champignons aient rendu leur eau et soient légèrement dorés.
  3. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir.
Panure et friture
  1. Préchauffez l’huile dans une grande casserole jusqu’à environ 170°C.
  2. Dans trois assiettes creuses, disposez la farine, les œufs battus, et la chapelure Panko.
  3. Roulez délicatement chaque œuf mollet dans la farine, trempez-le dans les œufs battus et enfin dans la chapelure Panko.
  4. Faites frémir les œufs panés un à un pendant environ 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
  5. Retirez-les de l’huile et placez-les sur du papier absorbant.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 300kcalCarbohydrates: 20gProtéines: 15gFat: 20gLipides saturés: 5gSodium: 300mgFibre: 2gSucre: 1g

Notes

Servez les œufs immédiatement après friture, accompagnés de la garniture de champignons sautés et éventuellement d'une sauce à la moutarde douce.

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