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Omelette à la Feta et aux Légumes Crus

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Cette omelette est un plat simple et savoureux, idéale pour un petit déjeuner, un brunch ou un déjeuner léger. Elle associe la douceur des œufs, le croquant des légumes et la richesse crémeuse de la feta.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 15 minutes
Portions: 2 servings
Type de plat: Brunch, Déjeuner Léger, Petit déjeuner
Cuisine: Française
Calories: 350

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 4 pièces œufs
  • 0.5 unité concombre bio
  • 6-7 pièces radis
  • 50 g feta
  • 1 petit bouquet d'herbes fraîches au choix (ciboulette ou aneth)
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre fraîchement moulu

Method
 

Préparation
  1. Cassez les œufs dans un bol et battez-les à la fourchette jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  2. Hachez finement les herbes fraîches et ajoutez-les au mélange d’œufs. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  3. Lavez le concombre sans l’éplucher, si vous utilisez un concombre bio, ainsi que les radis. Coupez-les en fines tranches.
  4. Dans une poêle chaude huilée, versez les œufs battus. Laissez cuire à feu moyen.
  5. Lorsque les bords sont cuits et que le dessus est encore légèrement liquide, pliez délicatement l’omelette en deux.
  6. Servez immédiatement dans une assiette. Emiettez la feta sur le dessus et ajoutez les légumes crus. Poivrez le tout généreusement et dégustez sans attendre.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtéines: 20gFat: 25gLipides saturés: 10gSodium: 400mgFibre: 2gSucre: 2g

Notes

Conservez les restes dans une boîte hermétique au réfrigérateur pendant un jour ou deux. Réchauffez au micro-ondes ou dans une poêle à feu doux. Évitez de trop cuire l'omelette pour qu'elle reste moelleuse.

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