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–+ portions

Pad Thaï

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Un plat emblématique de la cuisine thaïlandaise, savoureux et réconfortant, parfait pour un dîner en famille.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Thaïlandaise
Calories: 500

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 200 g nouilles de riz La base de ce plat, elles absorbent toutes les saveurs délicieuses.
  • 200 g poulet, coupé en lanières Une source de protéine qui apporte de la satiété.
  • 2 cuillères à soupe huile de cuisson Pour sauter les ingrédients à la perfection.
  • 2 unités œufs Ils ajoutent une texture onctueuse et riche.
  • 100 g germes de soja Pour un croquant inégalé et une touche de fraîcheur.
  • 2 unités oignons verts, hachés Pour une note de douceur et de couleur.
  • 2 cuillères à soupe sauce soja Le condiment qui rehausse les saveurs.
  • 1 cuillère à soupe sauce tamarin Un ingrédient clé qui apporte une acidité subtile.
  • 1 cuillère à soupe sucre Pour équilibrer l’acidité et enrichir les saveurs.
  • cacahuètes écrasées, pour garnir Elles apportent un croquant irrésistible.
  • coriandre fraîche, pour garnir Une touche de verdure aromatique.
  • citron, pour servir À presser sur le plat pour une touche d’acidité.

Method
 

Préparation
  1. Commencez par faire cuire les nouilles de riz selon les instructions figurant sur l’emballage. Une fois cuites, égouttez-les et réservez.
  2. Dans un wok préchauffé à feu moyen, ajoutez l’huile de cuisson. Une fois l’huile chaude, ajoutez les lanières de poulet et faites-les dorer de manière homogène.
  3. Poussez le poulet sur un côté du wok. Dans l’espace libre, cassez les œufs et brouillez-les jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits.
  4. Ajoutez les nouilles cuites dans le wok, ainsi que la sauce soja, la sauce tamarin et le sucre. Mélangez bien pour enrober le tout de façon uniforme.
  5. Incorporez les germes de soja et les oignons verts, puis laissez cuire encore deux minutes pour réchauffer le tout.
  6. Servez chaud, garni de cacahuètes écrasées et de coriandre, avec des quartiers de citron à proximité pour ajouter une touche fraîche.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtéines: 30gFat: 20gLipides saturés: 3gSodium: 800mgFibre: 5gSucre: 5g

Notes

Les restes se conservent bien au réfrigérateur et peuvent être réchauffés sur feu doux ou au micro-ondes.

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