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–+ portions

Pain de viande poulet ail parmesan

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Un pain de viande léger et savoureux à base de poulet haché, parfumé à l'ail et au parmesan, parfait pour toute la famille.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 1 heure 15 minutes
Temps total 1 heure 35 minutes
Portions: 8 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 350

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 kg poulet haché
  • 1 moyen oignon, finement haché
  • 4 gousses ail, pressées
  • 1 tasse chapelure nature ou italienne
  • ½ tasse parmesan râpé, et un peu plus pour le dessus
  • ½ tasse lait
  • 1 gros œuf légèrement battu
  • 2 cuillères à soupe persil frais haché
  • 1 cuillère à café basilic séché
  • ½ cuillère à café origan séché
  • ½ cuillère à café poivre noir
  • ½ cuillère à café sel
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
Pour le glaçage (facultatif)
  • ½ tasse ketchup
  • 2 cuillères à soupe cassonade
  • 1 cuillère à soupe vinaigre de cidre
  • 1 cuillère à café sauce Worcestershire

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez le four à 175°C. Graissez légèrement un moule à cake ou tapissez-le de papier cuisson.
  2. Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ajoutez l'ail et laissez cuire une minute. Laissez refroidir.
  3. Dans un grand bol, combinez la chapelure, le parmesan, le persil, le basilic, l'origan, le sel et le poivre.
  4. Incorporez le poulet haché, le lait, l'œuf et le mélange d'oignon-ail refroidi. Mélangez délicatement avec les mains, sans trop travailler la viande pour garder le moelleux.
  5. Déposez la préparation dans le moule, tassez légèrement.
  6. Mélangez les ingrédients pour le glaçage et étalez-le sur le dessus (si utilisé).
  7. Faites cuire 60 à 75 minutes, jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré au centre indique 74°C. Si le dessus brunit trop vite, couvrez d'une feuille d'aluminium.
  8. Laissez reposer 10 à 15 minutes avant de trancher pour permettre aux jus de bien se répartir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 30gFat: 15gLipides saturés: 5gSodium: 600mgFibre: 2gSucre: 5g

Notes

Ne mélangez pas trop la préparation pour un pain de viande moelleux. Vous pouvez préparer le mélange la veille et le conserver au réfrigérateur.

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