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Panais rôtis miel romarin

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Un accompagnement savoureux et réconfortant à base de panais rôtis, miel de châtaignier et romarin frais, parfait pour toutes occasions.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Française
Calories: 180

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 4 pieces panais moyens Choisissez des panais bien fermes et frais.
  • 3 cuillères à soupe miel de châtaignier Peut être ajusté selon le goût.
  • 1 cuillère à soupe romarin frais haché Utilisez du romarin frais pour plus de saveur.
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1/2 cuillère à café sel

Method
 

Préparation
  1. Lavez les panais sous l’eau froide, puis épluchez-les soigneusement.
  2. Coupez-les en bâtonnets de taille uniforme pour assurer une cuisson homogène.
  3. Dans un grand saladier, mélangez les bâtonnets de panais avec l’huile d’olive, le miel de châtaignier et le romarin haché.
  4. Ajoutez le sel et mélangez bien pour enrober tous les morceaux de panais de manière uniforme.
  5. Répartissez les bâtonnets de panais sur une plaque de cuisson antiadhésive ou recouverte de papier sulfurisé.
  6. Enfournez dans un four préchauffé à 200°C et laissez rôtir pendant environ 25 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et caramélisés.
  7. Retournez-les à mi-cuisson pour obtenir un croustillant parfait des deux côtés.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 2gFat: 6gLipides saturés: 1gSodium: 200mgFibre: 4gSucre: 10g

Notes

Conservez les restes au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 2 à 3 jours. Pour les réchauffer, passez-les au four pour retrouver leur croustillant.

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