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–+ portions

Pancakes au Yaourt

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Des pancakes moelleux et légers à base de yaourt, parfaits pour un petit-déjeuner en famille ou un brunch entre amis.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Brunch, Petit déjeuner
Cuisine: Française
Calories: 200

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 200 g yaourt Préférez un yaourt nature ou grec.
  • 100 g farine Vous pouvez utiliser de la farine complète ou d'avoine pour une option plus saine.
  • 2 pièces œufs Peuvent être remplacés par une compote de pommes pour une version sans œufs.
  • 10 g sucre Vous pouvez réduire la quantité de sucre selon vos préférences.
  • 1 sachet levure chimique
  • 1 pincée sel
Pour le service
  • au goût Miel ou fruits frais Servir avec des fruits comme des fraises ou des tranches de kiwi.

Method
 

Préparation
  1. Dans un bol, mélangez le yaourt, les œufs et le sucre jusqu'à obtenir une préparation lisse.
  2. Dans un autre bol, tamisez la farine, la levure chimique et le sel. Ajoutez progressivement ce mélange sec au mélange de yaourt tout en mélangeant, jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  3. Faites chauffer une poêle à feu moyen avec un peu d'huile ou de beurre. Versez une petite louche de pâte dans la poêle.
  4. Cuisez jusqu'à ce que des bulles se forment à la surface, puis retournez le pancake et faites cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré.
Service
  1. Servez chaud, accompagné de miel ou de fruits frais.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 7gFat: 6gLipides saturés: 2gSodium: 200mgFibre: 1gSucre: 5g

Notes

Pour réussir les pancakes, utilisez un yaourt nature et ajustez la consistance de la pâte avec du lait si trop épaisse. Ne faites pas chauffer la poêle trop fort pour éviter que les pancakes ne brûlent.

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