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–+ portions

Panna cotta salée à la courge

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Une entrée délicate et réconfortante à base de courge, parfaite pour surprendre vos convives.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 4 heures 30 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Apéritif, Entrée
Cuisine: Française, Végétarienne
Calories: 180

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 330 g courge (type butternut)
  • 200 ml crème liquide (entière)
  • 20 g parmesan (râpé)
  • 3 feuilles gélatine alimentaire 1 feuille = 2 gr
Assaisonnement
  • 1 cube bouillon de légumes
  • 1 pincée curry en poudre
  • 1 pincée quatre-épices
  • 1 poignée noisettes pour la garniture

Method
 

Préparation de la courge
  1. Peler votre courge et la débiter en morceaux.
  2. Placez-la dans une casserole avec le cube de bouillon et couvrez d’eau jusqu’à la hauteur des légumes.
  3. Faites cuire pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les morceaux soient tendres.
Réhydrater la gélatine
  1. Pendant la cuisson de la courge, réhydratez les feuilles de gélatine dans de l’eau froide pendant environ 10 minutes.
  2. Une fois ramollies, essorez-les pour enlever l’excès d’eau.
Mélange des ingrédients
  1. Dans un grand récipient, versez les morceaux de courge cuite, le bouillon, le parmesan, la crème liquide, le curry, le quatre-épices et les feuilles de gélatine essorées.
  2. Mixez jusqu’à obtenir une préparation très lisse et homogène.
Refroidissement et mise en verrines
  1. Versez le mélange dans des verrines ou des petits pots et laissez refroidir à température ambiante.
  2. Placez ensuite les verrines au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, afin que la panna cotta prenne bien.
Finition
  1. Au moment de servir, concassez les noisettes et répartissez-les sur les verrines pour apporter du croquant.
  2. Vous pouvez également ajouter de la ciboulette finement ciselée pour une touche de couleur et de fraîcheur.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 180kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 6gFat: 12gLipides saturés: 6gSodium: 300mgFibre: 2gSucre: 3g

Notes

Pour un résultat optimal, veillez à bien respecter le temps de réfrigération. Vous pouvez également ajuster les épices selon vos préférences et utiliser un bouillon fait maison pour plus de saveur.

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