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Patates Douces Rôties à l'Ail et au Parmesan

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Une recette réconfortante de patates douces rôties avec de l'ail et du parmesan, parfaite pour accompagner vos plats et ravir toute la famille.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Américaine
Calories: 220

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 4 pieces patates douces, pelées et coupées en cubes
  • 2 tablespoons huile d'olive
  • 3 cloves gousses d'ail, finement émincées
  • 50 g parmesan, râpé
  • to taste sel et poivre
  • 1 teaspoon paprika (facultatif)
  • to taste persil frais pour la garniture (facultatif)

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 220°C.
  2. Pelez les patates douces puis découpez-les en petits cubes de taille uniforme.
  3. Dans un grand saladier, mélangez les cubes de patates douces avec l'huile d'olive, l'ail émincé, du sel, du poivre et le paprika si vous le souhaitez.
  4. Disposez les patates douces assaisonnées sur une plaque de cuisson garnie de papier sulfurisé, en veillant à les étaler en une seule couche.
  5. Enfournez et laissez rôtir pendant environ 25 à 30 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et tendres.
  6. Dès qu'elles sortent du four, parsemez de parmesan et laissez le fromage fondre légèrement sur les patates chaudes.
  7. Ajoutez quelques feuilles de persil frais avant de servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 220kcalCarbohydrates: 35gProtéines: 5gFat: 10gLipides saturés: 2gSodium: 300mgFibre: 5gSucre: 6g

Notes

Pour un résultat optimal, coupez les patates en morceaux de taille similaire. Vous pouvez également jouer avec les assaisonnements en ajoutant des herbes comme le thym ou l'origan. Ces patates douces rôties se conservent jusqu'à 3 jours au réfrigérateur.

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