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Pâtes crémeuses à la courge butternut et aux champignons

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Une assiette généreuse de pâtes crémeuses à la courge butternut, champignons et noix grillées, parfaite pour les soirées fraîches d'automne.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Automnale, Végétarienne
Calories: 450

Ingrédients
  

Pour la crème de butternut
  • 1 unité courge butternut Épluchée et coupée en petits cubes
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive Pour faire revenir la courge
  • 1 gousse ail Pour le goût
  • 1 tasse bouillon Pour cuire la courge
  • 1 cuillère à soupe crème Peut être classique ou végétale
Pour les pâtes et les champignons
  • 300 g pâtes Penne, rigatoni ou tagliatelles
  • 200 g champignons Nettoyés et émincés
  • 1 gousse ail Pour faire dorer les champignons
  • 1 cuillère à café thym Parfum pour les champignons
  • 1 tasse Parmesan Optionnel mais recommandé
  • 50 g noix Concassées, pour le croquant

Method
 

Préparation de la crème de butternut
  1. Épluchez et coupez la courge en petits cubes.
  2. Faites-les revenir dans un filet d'huile d'olive avec un peu d'ail.
  3. Ajoutez un peu d'eau ou de bouillon et laissez cuire à couvert jusqu'à tendreté.
  4. Mixez pour obtenir une crème douce, puis ajoutez un filet de crème.
Cuisson des champignons
  1. Nettoyez et émincez les champignons.
  2. Faites-les dorer à la poêle avec un peu d'ail et de thym.
  3. Salez, poivrez et laissez-les réduire doucement.
Cuisson des pâtes
  1. Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition.
  2. Ajoutez vos pâtes préférées et suivez les instructions du paquet pour une cuisson al dente.
  3. Gardez une louche d'eau de cuisson.
Assemblage du plat
  1. Mélangez les pâtes égouttées avec la crème de butternut.
  2. Ajoutez les champignons poêlés et une poignée de noix concassées.
  3. Terminez par un généreux saupoudrage de Parmesan et quelques herbes fraîches.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtéines: 15gFat: 15gLipides saturés: 4gSodium: 350mgFibre: 8gSucre: 6g

Notes

Pour une version vegan, utilisez une crème végétale et remplacez le Parmesan par de la levure maltée. Vous pouvez également varier les noix selon vos préférences.

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