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–+ portions

Pâtes crémeuses au lait de coco

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Un plat de pâtes réconfortant et savoureux, associé à du lait de coco, des légumes croquants et de la pâte de curry jaune.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Asiatique, Végétarien
Calories: 450

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 300 g pâtes de votre choix
  • 400 ml lait de coco
  • 1 oignon, haché
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 à 2 cuillères à soupe de pâte de curry jaune
  • 200 g de légumes croquants (poivrons, brocolis, carottes)
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre au goût
  • Coriandre fraîche pour la garniture (facultatif)

Method
 

Préparation
  1. Faites cuire les pâtes conformément aux instructions figurant sur l'emballage. Une fois cuites, égouttez-les et réservez.
  2. Dans une grande poêle, chauffez l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon haché et l’ail émincé, puis faites revenir jusqu’à ce qu’ils soient tendres et parfumés.
  3. Incorporez les légumes croquants dans la poêle et faites-les sauter pendant environ 3 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement croquants.
  4. Ajoutez la pâte de curry jaune et mélangez bien pour enrober les légumes.
  5. Versez le lait de coco et laissez mijoter pendant 5 minutes pour que toutes les saveurs se mélangent.
  6. Incorporez les pâtes cuites dans la poêle et mélangez doucement pour bien les enrober de sauce crémeuse.
  7. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
  8. Servez chaud, décoré avec de la coriandre fraîche si désiré.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtéines: 10gFat: 20gLipides saturés: 15gSodium: 300mgFibre: 5gSucre: 2g

Notes

Pour une présentation plus appétissante, garnissez de coriandre fraîche ou de petites tranches de piment rouge. Ce plat peut être servi en entrée ou comme plat principal, accompagné d’une salade verte.

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