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Petits flans de patate douce

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Ces petits flans de patate douce sont un dessert fondant à la texture crémeuse, parfait pour toute la famille.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 50 minutes
Portions: 6 servings
Type de plat: Dessert, Snack
Cuisine: Française
Calories: 150

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 2 pieces patates douces Les patates douces doivent être épluchées et coupées.
  • 3 pieces œufs
  • 250 ml lait
  • 100 g sucre Quantité ajustable selon les préférences.
  • 1 cuillère à café extrait de vanille
  • 1 pincée de sel

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 180°C.
  2. Épluchez les patates douces et coupez-les en morceaux. Faites-les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  3. Écrasez les patates douces dans un bol à l'aide d'une fourchette.
  4. Ajoutez les œufs, le lait, le sucre, la vanille et le sel. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  5. Versez ce mélange dans des ramequins individuels.
  6. Placez les ramequins dans un plat allant au four et ajoutez de l'eau chaude jusqu'à mi-hauteur des ramequins.
  7. Enfournez et laissez cuire au bain-marie pendant 30 à 35 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré.
  8. Retirez du four et laissez refroidir avant de déguster.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtéines: 4gFat: 3gLipides saturés: 1gSodium: 55mgFibre: 2gSucre: 10g

Notes

Ces flans peuvent être servis tièdes ou froids, accompagnés d'un coulis de fruits, crème fouettée ou glace à la vanille. Conservez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour jusqu'à 3 jours.

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