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–+ portions

Petits pois frais à la menthe

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Une recette estivale pleine de fraîcheur et de saveurs mettant en avant les petits pois frais associés à la menthe.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Accompagnement, Plat principal
Cuisine: Été, Française
Calories: 150

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1.5 kg petits pois frais De préférence cueillis à maturité pour plus de douceur.
  • 2 unités nouveaux oignons blancs Ou 12 petits nouveaux oignons.
  • 1 bouquet menthe Ajoute une touche de fraîcheur.
  • 150 g crème fraîche épaisse Pour une texture onctueuse.
  • 1 cuillère à café sucre Pour équilibrer l’amertume.
  • 100 g beurre Pour faire revenir les oignons.
  • Sel À ajuster selon le goût.

Method
 

Préparation
  1. Écossez les petits pois et rincez-les sous l’eau fraîche. Si vous utilisez des nouveaux oignons, pelez-les ou raccourcissez les tiges.
  2. Dans une casserole à fond épais, mettez les oignons avec 20 g de beurre. Faites-les fondre à feu moyen.
  3. Ajoutez les petits pois, le sucre et une pincée de sel. Remuez délicatement.
  4. Ajoutez deux brins de menthe dans la casserole et le reste du beurre coupé en morceaux.
  5. Incorporez 100 g de crème, couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 2 minutes.
  6. Hachez finement le reste du bouquet de menthe. Retirez les brins de menthe et remplacez-les par la menthe fraîchement hachée.
  7. Ajoutez le reste de la crème, puis ajustez l’assaisonnement en sel si nécessaire.
  8. Versez le mélange dans un plat de service profond préchauffé et servez.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 5gFat: 9gLipides saturés: 5gSodium: 180mgFibre: 4gSucre: 2g

Notes

Évitez de trop cuire les petits pois pour qu'ils restent croquants. Vous pouvez remplacer la menthe par d'autres herbes comme le basilic.

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