Ingrédients
Method
Préparation
- Rincez brièvement les haricots à l’eau claire, égouttez-les et mettez-les de côté.
- Coupez le brocoli en petites fleurettes et faites cuire dans de l'eau salée bouillante pendant 10 minutes, puis égouttez et laissez refroidir.
- Chauffez deux cuillères d'huile dans une poêle et faites revenir rapidement les fleurettes de brocoli. Mettez-les de côté.
- Émincez les oignons et hachez finement l’ail.
- Dans un faitout ou un wok, chauffez l'huile restante, puis faites cuire les oignons à feu vif jusqu'à ce qu'ils commencent à brunir.
- Ajoutez l’ail, baissez le feu, puis incorporez le cube de bouillon et le poivre au goût.
- Ajoutez les épices, comme le curry ou le curcuma, et laissez chauffer quelques minutes.
- Ouvrez la briquette de lait de coco, bien secouer et verser sur le mélange d'oignons et d'épices. Chauffez encore quelques minutes en mélangeant doucement.
- Ajoutez les haricots rouges et les fleurettes de brocoli sautées, mélangez tout doucement et laissez mijoter quelques minutes.
- Servez chaud, garni de coriandre ou de persil frais.
Nutrition
Notes
Ce plat se marie bien avec du riz basmati ou une simple salade verte. Pour une conservation, placez-le dans un contenant hermétique au réfrigérateur et consommez dans 2-3 jours.
