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Pois chiches grillés épicés

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Des pois chiches grillés et épicés, croustillants et pleins de saveurs, parfaits pour une collation saine ou un apéritif entre amis.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 portions
Type de plat: Apéritif, Snacks
Cuisine: Méditerranéenne
Calories: 150

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 boîte pois chiches
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café paprika
  • 1 cuillère à café cumin
  • 1 cuillère à café ail en poudre
  • au goût sel

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez votre four à 200°C.
  2. Rincez les pois chiches sous l'eau froide et égouttez-les vigoureusement.
  3. Disposez-les sur une plaque de cuisson et séchez-les à l'aide d'un torchon propre.
  4. Dans un grand bol, mélangez les pois chiches avec l'huile d'olive puis ajoutez le paprika, le cumin, l'ail en poudre et le sel. Assurez-vous que chaque pois chiche soit bien enrobé.
  5. Étalez les pois chiches assaisonnés sur la plaque de cuisson et enfournez pour 25 à 30 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
  6. Une fois cuits, laissez-les refroidir avant de les conserver dans un contenant hermétique.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 150kcalCarbohydrates: 22gProtéines: 7gFat: 5gLipides saturés: 0.5gSodium: 250mgFibre: 6gSucre: 1g

Notes

Pour maximiser le croustillant, assurez-vous que les pois chiches soient bien secs avant de les assaisonner. Évitez de les placer au réfrigérateur, car l'humidité pourrait les ramollir.

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