Go Back
–+ portions

Quartiers de Potimarron Rôtis avec du Parmesan

No ratings yet
Une délicieuse recette de quartiers de potimarron rôtis, parfaite en accompagnement ou comme plat principal végétarien.
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Accompagnement, Plat principal
Cuisine: Française, Végétarienne
Calories: 150

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 unité potimarron
  • 60 g parmesan râpé
  • 2 gousses d'ail Émincées
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • au goût Thym frais
  • au goût Sel
  • au goût Poivre

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Coupez le potimarron en quartiers et retirez les graines.
  3. Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, l'ail émincé, le thym, le sel et le poivre.
  4. Badigeonnez les quartiers de potimarron avec ce mélange.
  5. Disposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
  6. Saupoudrez de parmesan râpé.
  7. Enfournez pour environ 25-30 minutes, jusqu'à ce que le potimarron soit tendre et doré.
  8. Servez chaud en accompagnement ou en plat principal végétarien.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 5gFat: 9gLipides saturés: 4gSodium: 200mgFibre: 4gSucre: 2g

Notes

Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Réchauffez-les au four ou au micro-ondes avant de servir. N'hésitez pas à ajuster l'assaisonnement selon votre goût.

Tried this recipe?

Let us know how it was!