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Quiche au Saumon et aux Épinards

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Cette quiche au saumon et aux épinards est un plat savoureux, parfait pour un déjeuner en famille ou un dîner léger, alliant une texture crémeuse et des saveurs délicieuses.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 35 minutes
Temps total 50 minutes
Portions: 6 servings
Type de plat: Brunch, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 250

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 1 pièce pâte brisée Vous pouvez utiliser une pâte brisée maison ou du commerce.
  • 120 g saumon frais Découpé en petits morceaux.
  • 100 g épinards frais Bien égouttés après cuisson.
  • 2 pièces œufs
  • 100 ml crème fraîche épaisse
  • 30 g fromage râpé Peut être de l'emmental ou du gruyère.
  • 10 g beurre Pour faire revenir les épinards.
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée poivre
  • 1 pincée noix de muscade râpée

Method
 

Préparation
  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  2. Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte et piquer le fond avec une fourchette.
  3. Faire revenir les épinards dans une poêle avec le beurre jusqu’à ce qu’ils soient bien tendres. Égoutter pour enlever l’excès d’eau.
  4. Couper le saumon frais en morceaux de petite taille.
  5. Dans un saladier, battre les œufs avec la crème fraîche. Incorporer le sel, le poivre et la noix de muscade râpée.
  6. Répartir les épinards sur le fonds de tarte, puis ajouter les morceaux de saumon.
  7. Verser le mélange œufs-crème par-dessus, puis saupoudrer de fromage râpé.
Cuisson
  1. Enfourner pendant 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la quiche soit bien dorée et prise.
  2. Laisser tiédir quelques minutes avant de démouler et servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 250kcalCarbohydrates: 18gProtéines: 10gFat: 15gLipides saturés: 8gSodium: 300mgFibre: 1gSucre: 2g

Notes

Cette quiche est délicieuse chaude ou froide. Elle se conserve bien au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours et se réchauffe au four à 160°C.

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