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bol de légumes racines rôtis colorés avec sauce crémeuse et noix concassées

Ragoût de Légumes d'Automne avec Sauce Noix et Chèvre

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Ce ragoût réconfortant mélange des légumes de saison avec une sauce crémeuse aux noix et fromage de chèvre. Parfait pour les journées fraîches d'automne.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 50 minutes
Temps total 1 heure 5 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Plat principal, Végétarien
Cuisine: Française
Calories: 350

Ingrédients
  

Légumes
  • 1 gros oignon jaune, haché
  • 2 unités carottes, pelées et coupées en rondelles
  • 2 branches céleri, coupées en morceaux
  • 2 moyennes courges butternut, pelées, épépinées et en cubes
  • 1 moyenne courge musquée, pelée, épépinée et en cubes
  • 100 g champignons de Paris, en quartiers
Sauce et Assaisonnement
  • 100 g noix, grossièrement hachées
  • 100 g chèvre frais, émietté
  • 20 cl crème fraîche épaisse
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • 1 c. à café thym frais
  • 1 c. à café romarin frais
  • Sel
  • Poivre noir du moulin

Method
 

Préparation
  1. Dans une cocotte, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit translucide.
  2. Ajoutez les carottes et le céleri, laissez cuire pendant 5 minutes.
  3. Ajoutez les courges, les champignons, les herbes, le sel et le poivre. Mélangez bien.
  4. Versez 50 cl d’eau, portez à ébullition, puis couvrez et laissez mijoter 35-40 minutes à feu doux.
  5. Pendant ce temps, mixez les noix avec la crème pour obtenir une sauce onctueuse.
  6. Ajoutez cette sauce aux légumes cuits, mélangez délicatement.
  7. Incorporez le chèvre émietté et laissez fondre légèrement à feu doux.
  8. Rectifiez l’assaisonnement et servez chaud.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtéines: 9gFat: 20gLipides saturés: 5gSodium: 200mgFibre: 5gSucre: 5g

Notes

Servez le ragoût chaud dans des assiettes creuses. Garnissez avec quelques noix hachées et des herbes fraîches pour une présentation colorée. Pour un goût plus riche, faites rôtir les légumes au four avant de les ajouter.

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