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Rougail Saucisse Réunionnais

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Un plat emblématique de l’île de la Réunion, combinant saucisses fumées, tomates et épices pour une explosion de saveurs réconfortantes.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Dîner, Plat principal
Cuisine: Créole, Réunionnaise
Calories: 450

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 4 pieces saucisses de porc ou de poulet Pour une version plus légère, utilisez des saucisses de poulet.
  • 4 pieces tomates mûres Pelées et concassées.
  • 1 piece oignon Émincé.
  • 2 cloves gousses d’ail Hachées.
  • 1 piece morceau de gingembre frais Râpé.
  • 1 piece piment rouge Facultatif, selon vos goûts.
Épices et assaisonnements
  • 1 tablespoon curcuma en poudre
  • 1 teaspoon cumin en poudre
  • 2 tablespoons huile d’olive
  • to taste sel et poivre Au goût.
Décoration
  • few sprigs coriandre fraîche Pour la décoration.

Method
 

Préparation
  1. Commencez par couper les saucisses en morceaux d’environ 2-3 cm.
  2. Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez les morceaux de saucisses et faites-les dorer pendant environ 5 à 7 minutes.
  3. Ajoutez ensuite l’oignon, l’ail et le gingembre. Faites revenir jusqu’à ce que les oignons deviennent translucides.
  4. Incorporez les tomates concassées dans la poêle, en laissant mijoter pendant 10 minutes.
  5. Ajoutez le curcuma, le cumin, le sel, le poivre et le piment rouge si vous souhaitez relever le plat. Mélangez bien et laissez mijoter encore 10 à 15 minutes.
  6. Ajustez l’assaisonnement si nécessaire et ajoutez la coriandre avant de servir.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 450kcalCarbohydrates: 20gProtéines: 25gFat: 30gLipides saturés: 10gSodium: 800mgFibre: 5gSucre: 5g

Notes

Pour un Rougail Saucisse savoureux, assurez-vous de bien faire dorer vos saucisses avant d’ajouter les autres ingrédients. Personnalisez les épices selon vos préférences, et n'hésitez pas à ajouter un peu de sucre pour une touche sucrée.

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