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–+ portions

Salade César au Poulet

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Une salade classique française revisitée par Cyril Lignac, alliant fraîcheur et saveur, parfaite pour toutes les occasions.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 50 minutes
Portions: 4 servings
Type de plat: Entrée, Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 600

Ingrédients
  

Ingrédients principaux
  • 5 œufs 5 œufs
  • 2 poitrines 2 poitrines de poulet
  • 1/2 laitue romaine 1/2 laitue romaine
  • 1 avocat 1 avocat
  • 100 g 100 g de parmesan Coupé en copeaux
  • 1.5 gousse 1,5 gousse d’ail
  • 20 g 20 g de pâte d’anchois
  • 1 cuillère à soupe 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès
  • 1/2 citron 1/2 citron Jus
  • 7 cl 7 cl d’huile de pépins de raisin
  • 5 cl 5 cl de crème fouettée entière
  • 1 cuillère à soupe Sauce Worcestershire
  • 4 cuillères à soupe 4 cuillères à soupe de croûtons de pain
  • au goût Sel de mer gris

Method
 

Préparation du poulet
  1. Retirez les poitrines de poulet du réfrigérateur 30 minutes avant la cuisson.
  2. Faites cuire les poitrines de poulet des deux côtés dans une poêle huilée à feu modérément vif, puis réduisez à feu doux et couvrez pour finir la cuisson. Salez et mettez de côté.
Préparation des œufs
  1. Faites cuire les œufs mollets pendant 8 minutes, puis plongez-les immédiatement dans de l’eau froide et écalez-les délicatement.
Préparation de la salade
  1. Lavez soigneusement la laitue romaine et laissez égoutter.
  2. Dans un mixeur, placez un œuf mollet et un jaune d'œuf cru, ajoutez la pâte d’anchois, l’ail, 30 g de parmesan, le vinaigre et le jus de citron. Mixez, en incorporant progressivement la crème et l’huile.
  3. Rectifiez l’assaisonnement avec la sauce Worcestershire.
  4. Dans une poêle, faites dorer les croûtons de pain avec une gousse d’ail écrasée.
Dressage
  1. Coupez les œufs en quartiers, le poulet en lanières et l’avocat en dés. Disposez la laitue dans des assiettes, ajoutez le poulet, les œufs, l’avocat et les croûtons à l’ail. Versez un peu de sauce sur le dessus et ajoutez des copeaux de parmesan.

Nutrition

Portion: 1gCalories: 600kcalCarbohydrates: 15gProtéines: 40gFat: 45gLipides saturés: 15gSodium: 800mgFibre: 5gSucre: 2g

Notes

Pour un poulet moelleux, évitez de trop le cuire. Conservez les restes au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours, en gardant la vinaigrette séparée.

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